Dada nuestra experiencia, te vamos a contar cuáles son los tipos de fobias más comunes en la población actual. Las fobias se caracterizan por un miedo intenso y desproporcionado hacia objetos, situaciones o actividades específicas. Las fobias pueden afectar la calidad de vida de una persona al limitar sus actividades diarias y generar un malestar significativo.
En Psicólogos EMDR, entendemos la importancia de comprender las fobias para abordarlas de manera efectiva. Por eso queremos que las conozcas un poco mejor:
Los 8 tipos de fobias mas comunes
1. Fobia social
También conocida como trastorno de ansiedad social, esta fobia se caracteriza por un miedo intenso a ser juzgado o evaluado negativamente por los demás. Las personas con fobia social pueden experimentar ansiedad extrema en situaciones sociales, como hablar en público, conocer gente nueva o comer en público.
Estas personas pueden llegar a experimentar tal miedo que se acaban aislando lentamente. Algo que realmente, supone todo un reto en el día a día. Lo que a su vez, puede llegar a la siguiente fobia:
2. Agorafobia
La agorafobia implica un miedo a situaciones o lugares donde escapar puede ser difícil o embarazoso, como el transporte público, los lugares abarrotados o los espacios abiertos. Las personas con agorafobia a menudo evitan estas situaciones, lo que puede llevar al aislamiento social y dificultar su vida diaria.
El simple hecho de ir a un centro comercial o en casos extremos, sencillamente bajar a la calle a comprar el pan, supone todo un festín de nerviosismo, estrés y ansiedad que pueden desencadenar incluso ataques de pánico.
3. Fobia a los animales
Algunas personas desarrollan un miedo excesivo hacia ciertos animales, como perros, serpientes o insectos. Esta fobia puede interferir con la capacidad de la persona para interactuar con mascotas o disfrutar de actividades al aire libre.
Entre las más frecuentes tenemos las fobias a las arañas o las serpientes. Fobias que cuentan con cierto componente genérico que se ha ido manteniendo a lo largo de la historia.
4. Fobia a las enfermedades
También conocida como hipocondría, esta fobia se caracteriza por un miedo excesivo a enfermarse o contraer enfermedades graves. Las personas con esta fobia pueden evitar situaciones que perciben como riesgosas para su salud, como visitar hospitales o consultar a médicos.
En el caso contrario, el paciente puede hacer lo contrario: ir de médico en médico aquejado de dolencias diferentes o pedir segunda opinión médica.
5. Fobia a volar
El miedo a volar o aerofobia, es una fobia común que puede dificultar los viajes en avión y limitar las oportunidades de ocio y trabajo que implican viajar largas distancias. Las personas con esta fobia pueden experimentar ataques de pánico o ansiedad intensa antes o durante un vuelo.
En personas para las que volar suponga una obligación por motivos de diversa índole como negocios o reuniones, la intensidad y la presión aún pueden ser mayores.
6. Fobia a la oscuridad
Este tipo de fobia implica un miedo irracional a la oscuridad o a estar en lugares mal iluminados. Las personas con esta fobia pueden experimentar ansiedad extrema al enfrentarse a la oscuridad, lo que puede afectar su capacidad para dormir o realizar actividades nocturnas.
Aunque es propio de los niños, los adultos también pueden experimentarlo y la afectación depende del nivel o grado en el que se encuentre. De tener miedo a estar en una habitación sin luz a experimentar un auténtico pánico cuando anochece.
7. Fobia a las tormentas
Algunas personas desarrollan un miedo intenso a las tormentas eléctricas, conocido como brontofobia. También es común en niños o en animales. Este miedo puede llevar a comportamientos de evitación durante las tormentas y causar malestar significativo en quienes lo experimentan. Desde ataques de pánico hasta cierta obsesión por mirar las predicciones en meteorología.
En Psicólogos EMDR, estamos comprometidos a ayudar a las personas a superar sus fobias y vivir una vida plena y sin miedos paralizantes. Si sufres de alguna fobia que afecte tu vida diaria, te animamos a que te liberes de ella con nuestra ayuda.
Nuestro equipo de psicólogos especializados en terapia EMDR está aquí para darte el apoyo y las herramientas que necesitas para superar todos esos miedos y recuperar el control de tu vida.
¡No tienes por qué enfrentarte a tus fobias solo!
Te ayudamos
